abril 15, 2025
Aos 35 anos, o corpo começa a passar por mudanças naturais: o metabolismo desacelera, a massa muscular tende a diminuir e o acúmulo de gordura pode aumentar. No entanto, esses efeitos podem ser significativamente reduzidos – ou até revertidos – com a prática regular de atividades físicas. É aí que a Academia Praia Fitness, também conhecida como BRUK PRAIA, entra como sua aliada número um.
Na BRUK PRAIA, o foco vai além da estética: promovemos saúde, bem-estar e qualidade de vida para quem já passou dos 35 e quer continuar aproveitando a vida com energia e disposição. Confira alguns dos principais benefícios que a atividade física proporciona nessa fase:
- Melhora do Metabolismo
Com o passar dos anos, o corpo queima calorias mais lentamente. Praticar exercícios com frequência na Academia Praia Fitness ajuda a reativar o metabolismo, contribuindo para o controle de peso e redução de gordura corporal. - Preservação da Massa Muscular
A perda de massa magra é comum após os 35, mas pode ser evitada com treinos de força e resistência. A equipe da BRUK PRAIA é especializada em montar programas personalizados que fortalecem músculos e articulações. - Prevenção de Doenças
Exercícios regulares reduzem os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e até mesmo depressão. Na Academia Praia Fitness, o ambiente é acolhedor e motivador, incentivando você a cuidar da saúde física e mental. - Mais Energia e Disposição
Cansaço frequente? Uma rotina de treinos equilibrada na BRUK PRAIA melhora sua disposição no dia a dia, aumenta a resistência física e ajuda a combater o estresse! - Socialização e Bem-Estar
A Academia Praia Fitness é mais que um espaço de treino: é um ponto de encontro para quem quer fazer amigos, trocar experiências e viver melhor. A interação social também é um fator importante para a saúde emocional. - Melhora da Postura e Mobilidade
Depois dos 35, cuidar da coluna e das articulações é essencial! Os profissionais da BRUK PRAIA orientam treinos seguros e eficazes que fortalecem a postura e melhoram a mobilidade. - Qualidade do Sono
A prática de atividade física na Academia Praia Fitness contribui para um sono mais profundo e reparador – algo fundamental para quem quer acordar com mais energia e bom humor. - Motivação e Autoconfiança
Ver os resultados dos treinos com o apoio da equipe da BRUK PRAIA aumenta a autoestima e faz você se sentir mais seguro para encarar novos desafios.
Aos 35+ a vida só está começando — e com a Academia Praia Fitness ao seu lado, você vai vivê-la com intensidade, saúde e alegria.
Venha treinar na BRUK PRAIA e sinta na pele a transformação que a atividade física pode trazer para a sua vida!
