julho 26, 2016
O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço) coluna, membros e região pélvica, toráxica e lombar.
Os exercícios de alongamento, além de acabar com dores musculares nessas regiões, também melhoram a circulação sanguínea. Essa é uma aula indicada tanto para quem faz atividades físicas regularmente como para quem está sedentário há algum tempo.
Fernando A. Junior
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